Pracownia Psychologiczno-Terapeutyczna Rozwój

Żyjemy w czasach, w których doświadczamy coraz więcej stresowych sytuacji, a ilość informacji, którą jesteśmy bombardowani jest ogromna. Coraz częściej słyszymy od naszych bliskich i znajomych, że ktoś z nich, lub ich znajomy, potrzebuje specjalistycznej pomocy, bo sami nie są w stanie sobie poradzić z zaistniałymi w ich życiu problemami. Przeważnie nasze poszukiwania zaczynamy od lekarza pierwszego kontaktu i po wykluczeniu podłoża somatycznego kierowani jesteśmy do psychiatry lub psychologa. Równie często zdarza się, że sami albo zastanawiamy się nad pójściem do psychologa albo słyszymy od innych, że oni udali się do psychologa i to im pomogło. 

Kim jest psycholog?

Najprościej ujmując psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne, dzięki czemu może świadczyć usługi psychologiczne.Według Ustawy z dnia 8 czerwca 2001 r. o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów są to w szczególności usługi polegające na:

• diagnozie psychologicznej;
• opiniowaniu;
• orzekaniu, o ile przepisy odrębne tak stanowią;
• psychoterapii;
• udzielaniu pomocy psychologicznej.

Zawód psychologa polega na przeprowadzaniu szczegółowego wywiadu i szukaniu przyczyn problemów dotyczących różnych dziedzin życia. Wielu psychologów po uzyskaniu dyplomu magistra z psychologii, podejmuje się wielu kursów i warsztatów by podnosić swoje kompetencje zawodowe aby jak najlepiej pomagać innym ludziom. Wielu psychologów z biegiem czasu po ukończeniu dodatkowych studiów podyplomowych lub specjalistycznych kilkuletnich kursach staje się psychoterapeutami. 

Co to jest terapia psychologiczna i jakie są jej rodzaje?

Terapia psychologiczna, inaczej psychoterapia, oparta jest na stosowaniu metod i wiedzy psychologicznej w celu poprawy szeroko rozumianego zdrowia psychicznego człowieka. Aktualnie wyróżnia się kilka nurtów psychoterapii, które różnią się od siebie w sprawie podejścia do klienta, badanych procesów. Poniżej kilka przykładów rodzaju psychoterapii:

• Psychoterapia psychodynamiczna – koncentruje się na po części nieświadomych procesach w celu wyjaśnienia problematycznego funkcjonowania człowieka. Przyczyn szuka we wczesnym dzieciństwie człowieka i z tamtąd upatruje wpływów na funkcjonowanie człowieka dorosłego. Psychoterapeuta najpierw interweniuje by załagodzić aktualny problem, a następnie szuka przyczyn i strategii, które prowadziłyby do zmiany funkcjonowania.
• Psychoterapia poznawczno-behawioralna – celem psychoterapeuty jest razem z klientem znalezienie problematycznych zachowań i sposobów myślenia, a następnie ich modyfikacja by klient skutecznie poprawił jakość swojego życia. 
• Terapia akceptacji i zaangażowania – jest to rodzaj terapii poznawczo-behawioralnej, która opiera się na wykorzystywaniu technik uważności (ang. Mindfulness). Klient uczy się jak w pełni zaangażować się we własne życie i jak podejmować decyzje zgodne z jego systemem wartości.
• Psychoterapia Getalt – w tej terapii psychoterapeuta prowadzi dialog egzystencjalny, który polega na wgłębieniu się klienta w samego siebie i nauczeniu się rozpoznawania swoich emocji oraz w jaki sposób one powstają. Dzięki temu klient rozszerza swoją świadomość, osiąga dojrzałość i wzmacnia autentyczne pragnienia i potrzeby. 
• Psychoterapia Systemowa –  patrzy na klienta jako pewnego rodzaju system, który łącząc się z innymi ludźmi tworzy nowe systemy, które na siebie oddziałują i wpływają. Zmiana w jednym systemie spowoduje zmianę w kolejnych. W terapii ważna jest zmiana oparta na różnicowaniu. Terapeuta skupia się na perspektywie klienta i razem z nim stara się poszerzyć tą perspektywę i ją zmienić. 
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – terapia skupia się na jak najskuteczniejszym i najszybszym znalezieniu rozwiązań na problemy klienta. Terapeuta razem z klientem starają się znaleźć jak najwięcej zasobów klienta, które pomogą mu w zmianie swojego zachowania. 

Podsumowanie

Psycholog jest jednym ze specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Swoją wiedzą zdobywaną przez całe życie stara się pomóc innym ludziom przez znalezienie przyczyn problematycznego funkcjonowania i jego poprawę. W zależności od przyjętej szkoły psychoterapii będzie skupiał się na innych technikach pomocowych. Aktualnie wielu psychologów stara się łączyć techniki z różnych szkół psychoterapii by jak najskuteczniej pomóc ludziom.